Einzelveranstaltung
Eine Reise zur inneren Stärke (?)
Resilienz-Tools für mehr Widerstandsfähigkeit im Alltag
In diesem kurzweiligen Workshop geht es um das Thema „Resilienz-Tools“, die in Ihrem Alltag die Widerstandsfähigkeit steigern können. Mit dem Einstieg in die Bedeutung von Resilienz bis hin zu stabilisierenden Übungen wird in diesem Workshop auf praktische Anwendbarkeit gesetzt. Neben dem „Somatic Experiencing“ (ein Körpertherapieansatz) und praktischen Übungen werden wir auf das Gehirn und die Einflussnahme von Gedanken schauen, im Austausch auch auf die Suche nach inneren und äußeren Ressourcen gehen. Alles in allem eine kleine Reise zu Ihrer inneren Stärke. Sie benötigen eine Yogamatte und etwas zum Schreiben.
