Einzelveranstaltung
Die Gedanken beruhigen: Achtsamkeitstraining für den Geist
Einführung in die Meditation
Sicher kennen Sie das: Sie haben Pause und wollen sich entspannen, aber Ihre Gedanken lassen Ihnen keine Ruhe. Es gibt noch so viel zu organisieren und zu erledigen. Vor Ihrem geistigen Auge türmt sich ein Berg an To-dos. Und selbst beim Einschlafen planen Sie noch den nächsten Tag. Doch das lässt sich ändern. Im Seminar erfahren Sie, was es heißt, achtsam mit sich selbst umzugehen und welche Quelle der Balance die Meditation bietet. Auch einfache Anleitungen zur Meditation sind Teil dieses Kurses. Übrigens kann jede*r lernen zu meditieren und abzuschalten, auch Sie.
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