Einzelveranstaltung
45' auf den Punkt – Keine Zeit für mich. Selbstfürsorge
Impulsvortrag: Ausgleich zu Stress durch Selbstfürsorge
Hohe Belastungen bedeuten Stress und beeinträchtigen dauerhaft die Gesundheit. Um langfristig gesund zu bleiben, braucht es einen Ausgleich zu Stressauslösern. Kurz gesagt: Es geht um Selbstfürsorge. Regeneration und Erholung sind entscheidend, um hohen (beruflichen) Anforderungen dauerhaft standzuhalten. Körper und Geist brauchen Phasen der Entspannung, um zu regenerieren. Doch wie findet man hierfür die Zeit? Und was hilft ganz konkret?
In diesem Impulsvortrag erfahren Sie, wie Sie körperlich, seelisch und mental gut für sich sorgen können. Denn nur, wer sich um sich selbst ausreichend kümmert, kann dies dauerhaft auch für andere tun.
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