Sicher kennen Sie das: Sie haben Pause und wollen sich entspannen, aber Ihre Gedanken lassen Ihnen keine Ruhe. Es gibt noch so viel zu organisieren und zu erledigen. Vor Ihrem geistigen Auge türmt sich ein Berg an To-dos auf. Und selbst beim Einschlafen planen Sie noch den nächsten Tag. Doch das lässt sich ändern. Im Seminar erfahren Sie, was es heißt, achtsam mit sich selbst umzugehen, und welche Quelle der Balance die Meditation bietet. Auch einfache Anleitungen zur Meditation sind Teil dieses Kurses. Übrigens kann jede*r lernen, zu meditieren und abzuschalten, auch Sie. Die Module 1 bis 3 sind unabhängig buchbar.